Ce este celulita
Ce este celulita?
Sa incepem cu un pic de anatomie...nu va speriati, este pe intelesul tuturor!
Stratul superior al pielii este cunoscut si sub denumirea de epiderma. Imediat sub acest strat exterior se afla derma, care este bogata in foliculi de par, glande sudoripare, vase de sange, receptori nervosi şi ţesuturi conjunctive.
Următorul strat de tesut este prima dintre cele trei straturi subcutanate (ceea ce înseamnă sub piele – grăsime). Acesta este locul unde discuţia noastră se va concentra acut in descrierea celulitei.
Acest lucru cel mai de sus strat de grasime subcutanat a fost descris ca o”camera cu celule de grăsime, separate de tesut conjunctiv. Din aceste camera cu celule de grăsime, proiecţii mici de celule adipoase tin sa iasă în derma. Gradul de neuniformitate şi neregularitatile de grăsime subcutanata confera pielii aspectul „accidentat” numit celulita.
Celulita este rar intalnita la bărbaţi (obezi şi non-obezi), deoarece epiderma, derma şi o parte superioară a ţesutului subcutanat sunt diferite la barbati. Barbatii au in epidermă şi derma straturi mai groase de ţesut în coapse şi fese.
Diferenţele de structură subcutanata de celule de grăsime între bărbaţi şi femei apar în timpul la al treilea trimestru al dezvoltării fătului şi se manifestă la naştere. Variaţiile în hormoni între sexe explică în mare măsură această abatere in structura pielii. S-a demonstrat că bărbaţii care s- au născut cu deficit de hormoni masculini vor avea adesea un aspect gras subcutanat similar cu femeile.
Exista două tipuri de celulita. Primul tip de celulita este intalnita de la orice zona de ţesut din coapse sau fese. Un exemplu în acest sens este atunci când veţi vedea efectul de „saltea” uitandu-va la coapse in timp ce stati asezate picior peste picior. Acest tip de celulita este tipic pentru aproape toate femeile, indiferent de vârsta, şi specialistii sustin ca ar putea fi o comprimare a camerelor de grăsime care stau la baza pielii. Al doilea tip de celulita este aspectul de „coaja de portocala”, pe care femeie il poate avea în poziţia ei naturală.
Mai mulţi factori pot determina apariţia celulitei: predispoziţia genetică, modificările hormonale, obezitatea, lipsa de exerciţiu şi o dietă inadecvată. Dacă doriţi să reduceţi celulita, este important să aveţi o dietă sănătoasă şi un program de exerciţii fizice. Pont: alegeţi un sport de anduranţă (precum înotul sau alergarea) şi nu un sport de viteză precum squash sau patinaj
În ceea ce privește dieta printre produsele de care trebuie să vă feriţi se numără cafeina și băuturile carbogazoase, carbohidraţii rafinaţi (pâine albă, paste, prăjituri, produse de patiserie), sare, băuturi alcoolice și grăsimi saturate, printre altele. Dieta anticelulitică ar trebui să includă pește, pui, nuci, cereale integrale, orez brun, fructe și legume proaspete. Legumele și fructele conţin antioxidanţi care revigorează pielea, vitamine care reduc ţesutul adipos și minerale care îmbunătăţesc circulaţia, elimină excesul de apă din organism și stimulează metabolismul. Pont: pentru ca dieta sa aibă success pe termen lung se recomandă ca aceste schimbari să se facă gradual renuntând puţin câte puţin la obiceiurile alimentare nesănătoase. De asemenea hidratarea joacă un rol foarte important în detoxifierea organismului, se recomandă un consum zilnic minim de 1.5l de apă plată.
Nu este ușor să scăpaţi de celulită deja instalată, dar cu un pic de efort se pot înregistra rezultate notabile. S-a observat că, în contextul unui stil de viată sănătos, în care alimentaţia corectă dublata de exerciţiul fizic nu sunt ignorate, un aliat de nădejde este masajul anticelulitic.
Un masaj anticelulitic trebuie întotdeauna ajutat folosind loţiuni anticelulitice ce îmbunătăţesc circulaţia și cresc fermitatea pielii. Masajul trebuie început întotdeauna din partea inferioară a zonei afectate, și să parcurgă un drum ascendent, pentru a favoriza drenajul limfatic. Intensitatea cu care aceste miscari sunt efectuate este medie, iar durerea sau semnele de genul vânătăilor nu trebuie să apară.
